Start Schwangerschaft Rauchen während der Schwangerschaft?

Rauchen während der Schwangerschaft?

Auch wenn das Rauchen heute längst nicht mehr so weit verbreitet ist wie vor einigen Jahrzehnten, gibt es immer noch viele Frauen, die in der Schwangerschaft rauchen. Vielleicht gehörst du auch dazu und wünschst dir nichts mehr, als deinem Kind einen gesunden Start in sein Leben zu ermöglichen. Dann solltest du die folgenden Tipps beachten und alles dafür tun, das Nikotin aus deinem Leben zu verbannen. Davon profitiert natürlich nicht nur dein Kind – auch du wirst deinen neuen, rauchfreien Alltag genießen.

Wie das Rauchen dein Baby im Bauch gefährdet

Schon in der Schwangerschaft, aber auch in den ersten Lebensmonaten und Lebensjahren deines Kindes ist das Rauchen gefährlich. Daran kann man nichts beschönigen. Ganz im Gegenteil: Mach dir bewusst, wie schädlich das Rauchen für dich und dein Ungeborenes ist und ergreife die passenden Maßnahmen! Wenn du schwanger bist, ist das Baby in deinem Bauch komplett von deinem Organismus abhängig. Beim Rauchen führst du daher nicht nur dir selbst, sondern auch deinem Nachwuchs Kohlenmonoxid und Nikotin zu. Dies kann die Versorgung des Kindes erheblich beeinträchtigen, sodass zu wenige Nährstoffe und nicht genug Sauerstoff für das Kleine zur Verfügung stehen. Die Folge: Das Kind ist im schlimmsten Fall unterversorgt und kann sich nicht so entwickeln, wie es bei einer gesunden Schwangerschaft der Fall wäre.

Auch in der Stillzeit schadet das Rauchen dem Baby

Die Muttermilch ist in der Regel die beste Nahrung für dein Baby. Durch sie wird das Immunsystem aufgebaut und gestärkt, sodass Krankheitserreger deutlich weniger Chancen haben, dein Kleines zu gefährden. Denk aber bitte daran, dass das Nikotin und andere Gefahrenstoffe ganz leicht in die Muttermilch übergehen können. Hier verhält es sich ähnlich wie mit Medikamenten, die du während der Stillzeit zu dir nimmst – gefährliche Inhaltsstoffe wandern problemlos in den Organismus deines Babys und können ihn mitunter stark gefährden. Darüber hinaus kann das Rauchen die Produktion der Muttermilch beeinträchtigen. Eventuell kannst du dann dein Kind überhaupt nicht oder nicht ausreichend mit dieser wichtigen und natürlichen Nahrung versorgen. Auch dies sollte ein sehr guter Grund für dich sein, das Rauchen aufzugeben. Falls du es während der Schwangerschaft noch nicht geschafft haben solltest, ist spätestens jetzt der Zeitpunkt gekommen, dich vom Rauchen loszusagen.

Lass dein Baby nicht zum Passivraucher werden!

Sicherlich weißt du, dass auch das Passivrauchen sehr schlecht für die Gesundheit ist. Da dein Baby noch einen sehr empfindlichen Organismus hat, solltest du ihm das nicht antun. Dass das Rauchen überall dort tabu ist, wo sich dein Kind aufhält, sollte sich von selbst verstehen. Als frischgebackene Mama darfst du natürlich auch nicht zulassen, dass andere Personen im Kinderzimmer oder in der Nähe des Kindes rauchen. Sicherlich haben dafür alle Menschen Verständnis, denen etwas an dir und an der Gesundheit deines Babys liegt.

In der Schwangerschaft rauchfrei werden

Du hast durch deine Schwangerschaft oder durch deinen Kinderwunsch begriffen, dass du mit dem Rauchen aufhören solltest? Herzlichen Glückwunsch zu diesem wichtigen Schritt in Richtung eines gesunden Lebens! Viele Tipps rund um das Abgewöhnen des Rauchens findest du auf http://www.rauchfrei-info.de/, der offiziellen Seite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung zu diesem Thema. Hier dreht sich alles rund um das Thema „Rauchfrei werden“ und es werden Informationen und viele interaktive Funktionen angeboten. Sogar ein kostenfreier E-Mail-Coach für angehende Nichtraucher(innen) steht dir zur Verfügung.

Diese Tipps helfen dir, wenn du als Raucherin schwanger wirst

Du würdest das Rauchen gerne aufgeben, weißt aber nicht so recht, wie du das anstellen sollst? Die folgenden Tipps helfen dir dabei und machen dich vielleicht innerhalb kürzester Zeit zu einer erfolgreichen Nichtraucherin!

  • Tipp 1: Das Baby ist die schönste Motivation auf Erden! Wer mit dem Rauchen aufhören will, muss sich eine positive Motivation schaffen, heißt es. Was könnte ein besseres Motiv für dich sein, als ein gesundes Baby, dem du einen perfekten Start in sein Leben ermöglichst?
  • Tipp 2: Ablenken, wenn dich die Sucht packen will! Oft geht es Raucherinnen so, dass sie nach dem Essen oder in bestimmten anderen Situationen gewohnheitsmäßig zur Zigarette greifen möchten. Gib diesem Impuls nicht nach, sondern lenk dich ab, indem du zum Beispiel Laufen gehst oder eine Tätigkeit ausübst, die deine ganze Konzentration erfordert und die Hände beschäftigt!
  • Tipp 3: Denk daran, dich zu belohnen! Es hilft immer, sich zwischendurch zu belohnen. Gönn dir zum Beispiel nach jeder rauchfreien Woche etwas Besonderes, zum Beispiel einen schönen Ausflug mit dem werdenden Papa!
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